El proper mes de març la Regidoria de Gent Gran de Malgrat de Mar posa en marxa per segon any consecutiu el cicle d’activitats físiques per a majors de 60 anys, “Activa’t”. Recordem que l’objectiu del cicle és oferir la possibilitat de fer activitat física amb sessions adaptades a la capacitat de cada usuari.
Entre les activitats, s’inclouen sessions d’exercici adaptades a la capacitat física de cada persona, que tenen com a objectiu treballar en un format amè i divertit que després es poden fer servir durant les activitats quotidianes. Les classes seran grupals i estaran dirigides per una persona especialitzada en aquest tipus d’activitat, les proposades seran ioga i ball suau de diferents modalitats.
Aquestes activitats són una ajuda per a les persones de més de 60 anys, que els permeten millorar i tenir cura personal de la capacitat funcional, la salut òssia, la força muscular, l’estat anímic i la capacitat cognitiva.
Els tallers comencen aquest proper mes de març i s’allargaran al desembre, però aquesta no és l’única iniciativa que ha preparat la regidoria. Al març també comença un programa de gestió emocional dirigit a persones grans. Concretament es faran diversos tallers per millorar les relacions interpersonals, d’amistat, familiars i laborals, així com l’estat anímic i la capacitat cognitiva dels majors de 60 anys.
Pel que fa a les inscripcions, aquestes continuen obertes i es poden fer al Centre Cívic de Malgrat o per telèfon al 93 761 98 13. Totes les activitats són gratuïtes i les places limitades per ordre d’inscripció.
